“Ik zet nu nog even door, over een aantal weken heb ik vakantie en dan komt het weer goed. Tijdens de vakantie kan ik goed tot rust komen en mij opladen en kan ik er weer tegenaan”. In het begin van de vakantie volgt dan meestal een instorting en tijdens de vakantie voel je je echt wel iets beter.
Niks hoeft, mooi weer (als je mazzel hebt), rust en waarschijnlijk meer natuur om je heen, allemaal factoren die voor meer ontspanning zorgen. Je voelt je tot rust komen en gaat vol vertrouwen naar huis toe. Eenmaal thuis en weer het normale leven opgepakt te hebben valt het toch vies tegen. Het niet-lekker voelen, de vermoeidheid en het onrustige gevoel komen weer terug.
Herkenbaar? Tijdens de vakantie is de druk van de ketel en kan jij je beter ontspannen. Betere ontspanning is een lagere hartslag. Een lagere hartslag is energiebesparing. Daarnaast gebruik je minder energie doordat je op vakantie meestal minder doet dan thuis. Ook veel minder dingen om je druk over te maken, dus minder stress en wederom een lagere hartslag. Allemaal factoren die verklaren waarom jij je beter voelt.
Alleen waarom gaat het dan toch weer mis als ik thuiskom en de normale dingen weer oppak? Door stress, alles wat moet of jij graag wil doen sta je veel meer “aan”. Door dat “aan staan” heb je een hogere hartslag waardoor je veel meer energie verbruikt. Ik hoor je denken. Is thuis dan helemaal niks doen de oplossing? NEE. De oplossing is naast zorgen voor minder “aan staan” ook energie op te bouwen. Energie opbouwen tijdens de vakantie doen weinig mensen, zeker als zij moe zijn. Energie bouw je op door te sporten. Sporten op geleide van wat iemand kan en niet zomaar af en toe wat doen.
Baal jij ervan dat je ondanks een vakantie toch weer of nog steeds vermoeid bent? Plan een gratis sessie in en ik zal je laten zien wat jij in jouw leven anders kan doen zodat je meer energie krijgt. https://gezondgesprek.com/wp/gratis-sessie/