Herken jij dit:

  1. Je probeert al tijden te rusten, maar de onrust blijft door jouw lichaam gieren, je hebt geen idee wat jou ontspant,
  2. Je doet maar zo weinig mogelijk omdat je over jouw grenzen blijft gaan en die terugvallen zo zat bent,
  3. Je zou graag willen weten of je op een dag wat meer kan of beter rustiger aan kan doen,
  4. Je wil zo graag gewoon weer iets meer kunnen.

Hoe zou het voor je zijn als:

  1. Je ook kan rusten en ontspannen zonder dat onrustige gevoel in je lijf,
  2. Je leert waar jouw grenzen liggen, zodat jij daar niet overheen gaat en je dagen nadat je iets gedaan hebt je ook nog iets kan doen,
  3. Je in de ochtend weet hoeveel jij die dag kan doen, zodat jij je daarop kan instellen en eventuele voornemens kan bijsturen,
  4. Je gewoon weer wat meer kan doen, zodat ook jij weer het gevoel hebt te leven.

Dat is mogelijk met het “Trust Your Heart” programma. Je krijgt:

  1. Een programma verdeeld over een aantal weken per e-mail toegestuurd,
  2. Een hartslagband,
  3. 60 dagen toegang tot de EC-HRV app,
  4. Een 1-op-1 online sessie van 30 minuten tijdens het programma.

Aan het einde van het programma:

  1. Weet jij hoe ook jij rustig kan zitten,
  2. Weet jij waar jouw grenzen liggen zodat jij de volgende dag ook nog wat kan doen,
  3. Weet jij hoe je kan meten hoeveel je op een dag kan doen.
  4. Kan jij meer dan toen jij begon, mits jij je aan de grenzen houdt.
Ja ik doe mee 🙂

Is dit waar jij naar verlangt? Meedoen aan de “Trust Your Heart” is een investering in jezelf waardoor jij jouw herstel in gang zet. Jouw investering is € 120,– (inclusief BTW)

Ja ik doe mee 🙂

Zij gingen je voor

Ik kon niet ontspannen en bleef continue over mijn grenzen heen gaan. Met terugvallen als gevolg. Ik besefte dat ik echt hulp nodig heb met het aanvoelen van mijn grenzen. De opdrachten waardoor ik ontdek wat ontspanning geeft zijn duidelijk en divers en laten mij zelf inzien hoe het vandaag gaat. Ik heb nu zicht op wat mij ontspanning geeft en ik kan in de ochtend beter bepalen wat ik wel en niet kan doen op een dag. Hierdoor heb ik weer de regie over mijn leven en kan ik mijn herstel bewuster sturen. -J-

Meest gestelde vragen

Ik geef alvast antwoord op vragen die mogelijk in je opkomen

  1. Moet ik er voor naar Amsterdam komen?
    Nee, dat hoeft niet. TYH is vanuit jouw eigen huis te volgen
  2. Moet ik de tijdslijnen van het programma volgen?
    Dat hoeft niet, je kan er iets langer over doen. Je krijgt de eerste drie weken elke week 1 e-mail met het werkboek toegestuurd. Daarna heb je nog 5 weken om met de werkboeken en oefeningen aan de slag te gaan. Na 8 weken zijn de werkboeken nog toegankelijk, de app niet meer. Dit doe ik omdat ik wil dat je hier echt mee aan de slag gaat, zodat ook jij leert hoe ontspanning er voor jou uitziet.
  3. Kan het ook vanaf de computer of heb ik echt een smartphone nodig?
    Een smartphone is noodzakelijk. De app geeft het beste zicht op wat ontspanning geeft en wat niet.
  4. Kan het ook zonder hartslagband?
    De hartslagband is nodig. De modernere sporthorloges geven de hartslag beter weer dan de oudere, maar een hartslagband is nog altijd het meest nauwkeurig.
  5. Kan ik zien hoeveel uur ik kan werken?
    Het aantal uur staat er niet letterlijk, maar je krijgt wel inzicht in wat jij meer of minder kan dan de vorige dagen.
  6. Je hebt het vaak over sporten. Kan ik ook sporten met dit programma?
    TYH is echt bedoeld om eerst de ontspanning te vinden. In mijn ogen kan je beter pas gaan sporten als je ook kan ontspannen. Anders werkt het sporten tegen je.