Ademhaling is een automatisch proces. Zelfs zo automatisch dat direct na de geboorte de ademhaling op gang komt door een flinke ademteug te nemen om het op een huilen te …
Exit plan burn-out
Herken je dit? Je zit thuis met een burn-out en je wordt gek van het niets doen, Rusten schijnt te helpen, maar dat is niet voor jou weggelegd omdat de …
Tips: Voeding
Bij een burn-out kan je minder goed bij de vetreserves. Iets met langdurige stress. Omdat onze vetvoorraad heel veel duurzame energie geeft, hierbij tips hoe je met voeding de vetverbranding …
En nu??
Goh, wat zal ik zo eens gaan doen? Je zit op de bank nadat je net boodschappen hebt gehaald. Een routine om tot rust te komen na een “inspanning”. Na …
Terugtrekken…….
Vorige week hebben wij het gehad over de symptomen van een burn-out. Maar wat kan je nou doen als je meerdere klachten van de burn-out herkent? Ga je wachten en …
Ik?? Met mij gaat alles goed……of toch niet?
Burn-outs zijn steeds zichtbaarder. In de afgelopen corona-jaren is het vaak in de media geweest, steeds meer mensen hebben een burn-out en in sommige hoeken zijn mensen er opener over …
Acceptatie
Een tijd terug liep manlief te worstelen met iets. Mijn gedachten, en ik geloof ook antwoord, was iets in de trant van “wat zou het fijn zijn voor jou als …
Hoeveel stress heb jij (nog)?
Steeds meer mensen ervaren stress. Nu is er een tool om deze tress ook te meten.
Komt er een einde aan tegenstribbelen?
Sporten en vermoeidheid blijft een gevoelig onderwerp en wordt vaak gezien als een no-go. En toch is juist sporten bij oververmoeidheid en burn-out wat je wel moet doen. Ik heb …
Uitgerust terug van vakantie?
Vakantie klinkt altijd alsof je daar uitgerust van terug moet komen, maar helaas is dat lang niet voor iedereen zo.