Je wilt graag het sporten oppakken, een specifieke afstand lopen of fietsen of 1 van jouw pr’s verbeteren.
Het sporten levert je geen energie op, het is te zwaar, je raakt geblesseerd, het lukt niet om een schema voor een specifieke afstand vol te houden of het verbeteren van een pr lukt niet.
Via de EC Methode kan je geholpen worden. Door het trainen op de beste hartslag voor jou train je niet te licht, niet te zwaar en leer je jouw optimale snelheid te lopen. Door het doen van ademhalingsoefeningen kom je (na de training) tot rust.
Na de testen krijg je een eerste inzicht in de uitkomsten. Per email of post krijg je een persoonlijk plan met daarin een sportschema met de bijbehorende hartslagen, ademhalingsoefeningen om minimaal 3x per dag uit te voeren en desgewenst een gesprek om het sporten definitief onderdeel van jouw leven te maken.