De Energy Control Methode helpt sporters om op de meest ideale hartslag te sporten waardoor je niet onder jouw niveau traint en ook zeker niet te zwaar. Vooral bij te zwaar trainen vraag je te veel van je lichaam waardoor je prestaties uiteindelijk minder worden. Sporten op de ideale hartslag en tussen de trainingen door tot rust komen zodat de gebruikte energievoorraden goed aangevuld worden zorgen voor het verbeteren van jouw prestaties!