Slapen en een burn-out is een lastige. Om te herstellen is slapen goed, alleen vaak kan je niet slapen door de AANstand. Door goed voorbereid je bed in te gaan maak jij je lichaam en hersenen klaar om te gaan slapen. Door dit een onderdeel van je leven te maken zorg je ervoor dat alle omstandigheden klaar zijn om goed te kunnen slapen. Als jouw lichaam dan minder aan staat, kan jij eindelijk weer goed slapen. Zie hieronder voor de slaaphygiëne tips.
Wil jij nog meer tips om zelf te starten met herstellen? Als jij je hier inschrijft voor regelmatige tips en adviezen, dan krijg je direct de eerste tips in jouw mailbox.