Jij hebt een burn-out en ervaart veel stress. 1 van de stressfactoren is dingen die je “moet”. Dingen die je moet zorgen voor stress waardoor je onnodig veel energie verbruikt. Daarom is het belangrijk om alle dingen die je moet (voorlopig) te stoppen. Als jij je weer wat beter voelt kan je 1 of 2 dingen oppakken en dit daarna uitbreiden. Maar doe dit met kleine stapjes!