Hoi,

Fijn dat je doorgeklikt hebt. Hieronder beschrijf ik in het kort wat de begeleiding inhoudt en waar meer informatie te vinden is.

Ik begeleid mensen naar een gezonder en energievoller leven en wil jou daar iets over vertellen. Misschien heb jij er iets aan of ken jij iemand die ik kan helpen.

Het gaat hierbij vooral om mensen die gezonder willen leven, zich prettiger en/of energieker willen voelen. Denk hierbij aan mensen die (chronisch) vermoeid zijn, tegen een burn-out aan zitten, die meer willen bewegen of sporten (op het juiste niveau), gezonder willen eten, beter willen slapen of een andere reden hebben om gezonder te leven.

Hiervoor gebruik ik twee methodes die of los of gecombineerd kunnen worden. De Energy Control Methode van Stans van der Poel en 1-op-1 gesprekken. De Energy Control Methode bestaat uit een rustmeting, een fietstest en ademhalingsoefeningen. De testen zijn om inzicht te krijgen in de mate van (chronische) stress en ontspanning en om jouw inspanningsniveau te bepalen.

De gesprekken zijn vooral om de achterliggende redenen van keuzes helder te krijgen en passende oplossingen voor de persoon te vinden.

Als je de testen gedaan hebt, dan krijg je inzicht in jouw lichamelijke reactie op stress en ontspanning, VO2max, maximaal vermogen en de beste hartslagzones om in te sporten, inclusief twee sportschema’s. Je kan hiermee zelf aan de slag gaan om meer energie te krijgen, jouw conditie te verbeteren, een specifieke afstand willen hardlopen of een PR voor bijvoorbeeld een halve marathon te lopen.

Bij de 1-op-1 gesprekken ga je na de intake al naar huis met concrete doelen en passende ideeën om direct aan de slag te kunnen. Uiteindelijk na een aantal vervolggesprekken ga je volledig zelf aan de slag om gezonder en energieker in het leven te staan.

Mocht je nog vragen hebben, dan kan je een email sturen naar info@gezondgesprek.com of de website www.gezondgesprek.com raadplegen.

Dank voor het lezen en ik help jou en anderen graag aan meer energie,

Groetjes van Gallieth