Sociale steun is een belangrijke factor om nieuw gedrag te initiëren en vol te houden. Op deze pagina lees je meer informatie over hoe mensen iemand kunnen helpen om gedrag te veranderen.
Sociale steun betekent niks anders dan dat mensen jou uit je (directe) omgeving helpen en ondersteunen waar nodig en dat je weet dat je van deze mensen op aan kunt. Vooral helpen met motivatie, een luisterend oor bieden, vragen hoe het met je nieuwe voornemen gaat, niet oordelen, met je mee gaan om een rondje te wandelen, er voor je zijn als je het moeilijk hebt of spullen uitlenen kunnen gezien worden als sociale ondersteuning.
Als iemand jou vraagt om te helpen of te ondersteunen, zorg dan dat je hebt wat er van jou verwacht wordt en bedenk of jij dat kan bieden. De komende drie maanden elke vrijdagochtend een rondje wandelen gaat lastig als je in die periode vier weken op vakantie gaat. Zoek samen hoe je wel kan helpen.
Toon interesse in het doel van de persoon die jij helpt en vraag wat goed gegaan is deze week en wat tegenviel of lastiger was dan verwacht. Oordeel vooral niet en geef geen tips, maar wees een luisterend oor. Eventuele vragen om hulp komen dan vanzelf.