Herstellende van een burn-out? Het gaat al weer een stuk beter, maar je hebt nog altijd minder energie?
Je wilt graag het heft in eigen handen nemen en je zou willen sporten?
Laat mij jou helpen met het opbouwen van jouw energie, zodat jij weer kan doen wat je het liefst doet.
Wil jij ook meer energie? Lees rustig hier onder door en boek een afspraak.
Je gaat aan de slag met het opbouwen van energie door dagelijkse ademhalingsoefeningen te doen in combinatie met een cardiosportschema (bijvoorbeeld hardlopen, fietsen of roeien). De intake zal bestaan uit het in kaart brengen van jouw fysieke gesteldheid. Hiervoor worden o.a. een rustmeting en een fietstest gebruikt van de Energie Control Methode. Afhankelijk van jouw ervaring met cardiosporten en het vertrouwen in eigen kunnen wordt de intake gevold door 1 of meerdere gesprekken en/of e-begeleiding. Als je telefonisch de eerste afspraak maakt, krijg je een inschatting van de inhoud van jouw pakket. Bij de intake wordt het uiteindelijke pakket bepaald.
Op basis van jouw fysieke gesteldheid ga je zelf aan de slag met jouw persoonlijke trainingsschema en de ademhalingsoefeningen. Dit met hulp op de achtergrond 🙂
Je wordt op weg geholpen en uiteindelijk heb je zelf de tools in handen om meer energie op te bouwen!
Samen op weg naar een fijner en prettiger leven!